TORREJON DE ARDOZ.

pues , en Torrejón de Ardoz estuvimos los de la foto adjunta,
celebrando el día de la ´´Constitución´´ , pasaditos por agua durante
los 5 kms. de los que constaba el cross.

la verdad que Nieves, Tomás, Paloma, José Mª Ecija y el que escribe,
pasamos una agradable y húmeda mañana.

saludos y buena semana.

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miguel a.ayala

Dos de G.A.M.A. en Orusco.

pues en Orusco de Tajuña, cerca de Tielmes, estuvieron Nacho y el
profe corriendo 7,300 kms. en una carrera preciosa, por tierra en su
mayor parte, y junto a la ribera del Tajuña.

la verdad que no notamos los 3º grados de temperatura y la llovizna
que nos cayó durante la carrera.

SALUDOS.

el profe.
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miguel a.ayala

BBVA-2010

Madrid, 7-11-2010.

pues, los de las fotos adjuntas fuimos algunos de los muchos que
tuvimos que madrugar para participar en los 5 ó 10 kms. de la
multitudinaria carrera ´´BBVA´´.

Carrera muy favorable en su trazado, hasta la ´´dichosa´´ cuesta del
´´Angel Caído´´ , que te hace entrar en ´´El Retiro´´ con el corazón
en la boca....

Creo que mi amigo, ALBERTO RAEZ ha estrenado su paternidad con el
triunfo en la carrera de 5 kms. Bonito regalo para su pequeña, AINHOA.

SALUDOS y BUENA SEMANA.

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miguel

Cross Univ. Politécnica-2010

Madrid, 6-11-2010.

En un día estupendo para esto del correr, los de las fotos adjuntas
estuvimos subiendo y bajando los 5 kms. de este cross, celebrado junto
al ´´carril-bici´´ a su paso por el barrio de Vallecas.

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miguel

CARRERA DE EL RETIRO-2010

Mientras este domingo algunos estabáis en la ´´Carrera pro Niño´´ y
otros en la montaña en el Cross de la Cuerda Larga...,

los de las fotos adjuntas , y seguro que alguno más que no vimos,
estuvimos participando en los 10 kms. de la Carrera de ´´El Retiro´´.

La mañana salió agradable y fresquita para correr, y muchos sufrimos
la dureza de la prueba entre los kms. 7 al 9.

La semana que viene parece que no hay ninguna carrera en Madrid. Por
si alguien se anima, el domingo me he apuntado a la carrera de
Fuensalida (Toledo) de 6,600 kms. a las 11.00 h.

saludos y buena semana.

y ENHORABUENA A NUESTRO AMIGO ALBERTO RAEZ y A SU CHICA, BELEN, QUE
HAN SIDO PADRES HOY DE SU NIÑA, AINHOA.

miguel,

´´La Zaporra´´, 12-10-2010

pues, los de las fotos adjuntas estuvimos celebrando ´´el día del Pilar´´ dando 3 vueltas (10 kms.) por San Sebastián de los Reyes. El circuito consistía en continuas subidas y bajadas más una amplia avenida de ida y vuelta, pero la temperatura fue benigna y los ánimos de los que alli estuvimos más.

saludos y buena semana.

Miguel A. Ayala

LEGANES (San Nicasio)

pues, los de las fotos adjuntas estuvimos corriendo este domingo en las Fiestas de ´´San Nicasio´´ en Leganés. Casi 11 kms. los que solo dimos 1 vuelta, Media Maratón los ´´Valientes´´ que se atrevieron con las dos. Y eso que había que subir la Cuesta del Cementario pero por su parte posterior, de similar dureza a la que se sube en las ´´Dos Leguas del Parque de la Chopera´´.

lo bueno para todos fue que la temperatura resultó muy agradable.

saludos , buena semana, y disculpas a los que dejare sin reconocer su esfuerzo dominical....

Miguel A. Ayala .

ALCALA DE HENARES, 03-10-2010

pues, los de las fotos adjuntas estuvimos la mañana del domingo corriendo los 10 kms . (suaves, de verdad) del ´´Trofeo Hipercor´´ de Alcalá de Henares, librándonos de la lluvia por los pelos..., y donde mi amigo , Alberto Raez (dorsal 127) fue 7º de la General.

Miguel A. Ayala.

VILLANUEVA DEL PARDILLO-2010

pues, los de las fotos adjuntas estuvimos el sábado por la mañana corriendo los casi 8 kms. de la prueba organizada por mi amiga, Miriam Cogolludo, en Villanueva del Pardillo.

Carrera, de un trato exquisito, que transcurre gran parte por tierra, con un perfil bastante asequible a este comienzo de temporada y con la suerte de una temperatura ideal para la práctica de nuestro vicio....


mañana domingo las huestes estarán más repartidas : La Pedriza, Majadahonda, Alcalá de Henares.... Suerte a Todos.

saludos.

el día 10 estaremos por Leganés (``San Nicasio´´, 10 ó 21 kms.)


Miguel A. Ayala

MEDIA DE PUERTOLLANO

Juan Antonio Jiménez, "Nobel de las Carreras Populares", corredor guía de Oskitar en la media de Puertollano.

Movimiento por la Paz.

Sábado 18 septiembre a las 18.00 h.
2 vueltas por el barrio vallecano de ´´Entrevías´´ para completar 10 kms.
Buena organización y carrera sin grandes exigencias.

saludos.


Miguel A. Ayala.(43.28)

ILLESCAS.12-09-10

ILLESCAS.

DOMINGO, 12-09-2010. 10.00 h. 25º temperatura.

Circuito Mapoma, 10 kms. de asfalto y tierra.

pues, por tierras toledanas estuvimos corriendo los de las fotos adjuntas.


saludos y buena semana.


Miguel A. Ayala. (44.19.-, menos mal que no fui a La Melonera...)

San Agustín del Guadalix, 11-09-10

SAN AGUSTIN DEL GUADALIX, 10 kms. Circuito Mapoma
SABADO 11 SEPTIEMBRE, 11.00 h. Unos 30º de temperatura.

allí estuvimos subiendo y bajando cuestas los de la foto adjunta.


Miguel A. Ayala. (44.56)
pd.- no me quedaron fuerzas para ir por la tarde a La Melonera, pero mañana estaremos en Illescas.

Valdemorillo, 05-09-10

pues, los de las fotos adjuntas fuimos algunos de los que estuvieron el domingo por la mañana corriendo los ´´sinuosos´´ 10 kms. de Valdemorillo, correspondientes al circuito de verano de ´´Mapoma´´. Dos vueltas al pueblo , en un continuo rompepiernas de bajar y subir sus estrechas y bellas calles.

saludos y buena semana.



Miguel A. Ayala.